Wat is onychofagie?
Onychofagie is de medische term voor nagelbijten. Het woord komt van het Griekse 'onukhos', wat 'nagel' betekent, en 'phagos' wat 'eter' betekent. Ongeveer een derde van de inwoners van ons land bijt op hun nagels, vaak al sinds de kindertijd of de adolescentie. Een onderzoek van de American Academy of Dermatology (AAD) schat dat ongeveer 30% van de kinderen tussen 7 en 10 jaar en 45% van de tieners op hun nagels bijten. Dat cijfer lijkt af te nemen met de leeftijd, maar ongeveer 20% van de volwassenen bijt nog regelmatig op hun nagels.
Maar waar komt deze bizarre reflex om op je nagels te bijten vandaan? Er zijn verschillende oorzaken maar vaak spelen stress, angst of verveling een belangrijke rol. Wanneer we we ons in een stresserende situatie bevinden, onszelf gerust moeten stellen, ons moeten concentreren, onze zenuwen onder controle moeten houden of niet weten wat we moeten doen, zijn onze nagels het eerste slachtoffer. Een bizarre gewoonte die ook medisch niet zonder gevolgen blijft …
Is nagelbijten gevaarlijk?
Verzwakte nagels
Hoe meer je op je nagels bijt, hoe meer je de keratine waaruit de nagelplaat is opgebouwd beschadigt. Dunnere, afgebeten nagels hebben de neiging om gemakkelijker te splijten, los te komen van de huid en ribbels en andere onregelmatigheden op het oppervlak te ontwikkelen. Aantasting van de nagelplaat kan ook de nagelmatrix verstoren en de nagelgroei vertragen of abnormale groei veroorzaken. Het wordt dan een stuk moeilijk om de nagels te onderhouden en verzorgen. Afgebeten nagels zien er niet alleen niet mooi uit, ze kunnen ook schadelijk en heel vervelend zijn in je dagelijkse leven.
Kleine wondjes, groot risico op infecties
Nagelbijten stelt de huid en de nagelriemen bloot aan een verhoogd risico op infecties. De beschermende barrière van de huid rond de nagel wordt verzwakt door microletsels en dit opent de deur voor bacteriën, virussen en schimmels die vervolgens de opperhuid kunnen binnendringen. Als deze wondjes rood, gezwollen en pijnlijk worden, moeten ze worden behandeld met antibiotica of schimmelwerende middelen. Bovendien loop je, door je vingers aan je mond te houden, ook nog eens het risico om seizoensgebonden virussen en andere ziekten op te lopen.
Slechte gewoonte of OCS?
Nagelbijten wordt door de American Psychiatric Association (DSM-5, 2015) ondergebracht in de categorie obsessieve-compulsieve stoornis. Voor sommige mensen is het een slechte gewoonte waar ze zich niet bewust van zijn. Voor anderen is het dan weer een echte obsessieve-compulsieve stoornis (OCS), het symptoom van een ernstiger mentaal gezondheidsprobleem dat aangepaste psychologische hulp vereist.
Wat moet je doen om van nagelbijten af te geraken? Hier zijn onze aanbevelingen om vrede te sluiten met je nagels en ze weer kracht en energie te geven.
Morgen stop ik!
"Gedaan met die afgebeten nagels! Mijn besluit staat vast, morgen stop ik!" Een goed voornemen, want je bent je al bewust van het probleem. Er is echter nog een lange weg te gaan om je woorden om te zetten in daden. Maar wees gerust, er zijn technieken en praktische oplossingen om je te helpen van deze bad habit af te geraken.
De voordelen van bittere nagellak
Op het eerste gezicht lijkt bittere nagellak op een gewone transparante nagellak. Maar de zeer uitgesproken bittere smaak werkt als het ware als een kleine elektrische schok wanneer je nagels in contact komen met je mond. De onaangename smaak is zo sterk dat je geen zin meer hebt om nog op je nagels te bijten.
Voor zijn bittere nagellak ontwikkelde Manucurist een formule die je ervan weerhoudt om aan je nagels te bijten en een beschermende werking biedt. Dit product met 68,5% ingrediënten van biologische herkomst breng je aan als een klassieke nagellak, op schone en droge nagels of op een Green™ nagellak of toplaag als je besloten hebt om je nagels te lakken. We raden je aan om de bittere nagellak om de twee dagen opnieuw aan te brengen, zonder de vorige laag te verwijderen. Je kunt deze nagellak ook heel eenvoudig verwijderen met watzachte Green Flash™ remover.
Dankzij de bittere nagellak besef je wat je doet en kun je makkelijker de emotionele oorzaken achterhalen. De eerste stap om nagelbijten effectief aan te pakken.
Andere oplossingen
Stress op het werk, de drang om te eten of te roken, verveling voor een scherm of onderweg ... Het is essentieel om te weten in welke situaties of bij welke emoties je de nood voelt om aan je nagels te bijten. Als je dat weet kun je op die situaties inspelen en andere dingen proberen doen. Het is belangrijk om je handen, je mond en zelfs je hele lichaam bezig te houden om het angstgevoel te verlagen en vaarwel te zeggen tegen de gewoonte om op je nagels te bijten. Een anti-stressbal, kauwgom (liefst suikervrij om je tanden te sparen), ademhalingsoefeningen, meditatie of een sportsessie ... alles kan, zolang je nagels het maar niet te verduren krijgen. Je inspanningen zullen beloond worden als je je nagels terug ziet groeien! Dus geef niet op!
Laat je helpen
Voor dwangmatige nagelbijters is afstand nemen van deze slechte gewoonte een echte uitdaging, net zo moeilijk als stoppen met roken voor zware rokers. Gespecialiseerde hulp is in dat geval zeker op zijn plaats. edragstherapieën of zelfs hypnose kunnen je helpen je stress beter te beheersen en de onderliggende redenen voor je angst te begrijpen.
Je nagels tijdens en na het nagelbijten verzorgen
Als je gestopt bent met op je nagels te bijten, wordt je geduld wel op de proef gesteld om je nagels weer te zien groeien. Gemiddeld groeien de nagels van je handen 3 tot 5 mm per maand. Dus elke gewonnen milimeter is een kleine overwinning! Dit is het juiste moment om je te verzoenen met je nagels en (opnieuw) te leren hoe je ze moet verzorgen.
De groei activeren
Zodra je inspanningen om te stoppen met nagelbijten vruchten beginnen af te werpen, kun je de groei van je nagels een boost geven met de Nail Boost voedingssupplementen, een concentraat van vitamines en actieve ingrediënten dat je twee maanden moet innemen. Weet dat deze behandeling des te effectiever is als je ze combineert met een voedingspatroon vol essentiële vitaminen, mineralen en sporenelementen (calcium, zink, ijzer, B-vitaminen, enz.) die de productie van keratine stimuleren.
Door je nagels op deze manier van binnenuit te stimuleren, worden ze sneller mooier, waardoor je je trots gaat voelen en aangemoedigd wordt om te stoppen met nagelbijten.
Hydrateren en voeden
Voor het herstel van de nagelplaat, die verzwakt is door jarenlang nagelbijten, is het cruciaal om te kiezen voor een verzorgingsroutine om je nagels diepgaand te voeden en te hydrateren. Breng hiervoor dagelijks enkele druppelsvolledig serum aan op de nagels en nagelriemen en masseer tot het product volledig is opgenomen. Combineer dit hydraterende verzorgingsproduct met watgroene olie, een uiterst voedende combinatie van zes botanische oliën met verstevigende eigenschappen. Als je nagels ernstig beschadigd zijn, kies je voor onze Rescue Kit, drie intensieve verzorgingsproducten om de nagels in twee weken te herstellen en te regenereren.
Pas in je routine vervolgens geleidelijk de basisprincipes voor het onderhoud en devoorbereiding van je nagels toe: nagelriemen verzorgen, velletjes wegknippen, het nageloppervlak voorzichtig vijlen, een vochtinbrengende crème aanbrengen, enz. Zo zullen je nagels in topvorm zijn voor je volgende manicure!
In schoonheid behandelen
Je nagels krijgen langzamerhand hun natuurlijke vorm terug, dus wat zou je ervan vinden om ze wat extra te laten stralen terwijl je ze diepgaand blijft verzorgen? Met de verzorgende make-up van het Active™ gamma van Manucurist sla je die twee vliegen in één klap. Je kunt kiezen uit twee nagellakeffecten voor afgebeten nagels die er weer bovenop aan het komen zijn:
- Active™ Shine: de parelmoerachtige beige formule, voor 79,5% van biologische herkomst, is samengesteld uit anti-oxiderende bietenextracten en hexanal, die bijzonder doeltreffend zijn om verzwakte nagels harder te maken en te herstellen. Meteen een shiny effect!
- Active™ Smooth: de rosébeige formule, voor 80% van biologische herkomst, is gemaakt van castorvezels die onregelmatigheden in de nagels gladstrijken, AHA's met beschermende eigenschappen en hexanal, die bijzonder doeltreffend zijn om geribbelde of beschadigde nagels te herstellen. Meteen een gladmakend effect!
Steek die handen maar uit de mouwen, je hoeft je nagels niet meer te verbergen. Met geregenereerde en verstevigde nagels liggen sprankelende en energieke manicures binnen handbereik!
Veelgestelde vragen
Hoe lukt het je om te stoppen met nagelbijten?
De eenvoudigste manier om te stoppen met nagelbijten is door gebruik te maken van een bittere nagellak, bij voorkeur van biologische oorsprong. De onaangename smaak zal je ervan weerhouden om op je vingertoppen te bijten. Het helpt je ook om de achterliggende emoties van deze vervelende gewoonte te bepalen. Ga op zoek naar alternatieven om je handen of kaken bezig te houden als je met die emoties geconfronteerd wordt. Als het je zelf niet lukt, moet je niet twijfel om de hulp van een specialist in te schakelen.
Hoe kun je mooie nagels krijgen als je er lange tijd op gebeten hebt?
Na een aantal weken zonder nagelbijten moet je eerst en vooral zorgen voor het herstel van de nagelplaat, die verzwakt is door een jarenlange slechte gewoonte. Een kuur met voedingssupplementen kan helpen om de keratineproductie te stimuleren. En het is cruciaal om een verzorgingsroutine te volgen om de nagels diepgaand te hydrateren en te voeden. Wacht tot ze geregenereerd en versterkt zijn voordat je een klassieke of semi-permanente nagellak aanbrengt.
